Idræt for Sindet Hillerød

Formålet er at øge medlemmernes fysiske og mentale trivsel og at  skabe et socialt og trygt miljø at motionere og være sammen i.

Det er også foreningens formål at udvikle medlemmernes lyst til at engagere sig og tage et medansvar i foreningen.

Der er forskellige idrætstilbud i foreningen: Fælles for dem er, at de er tilrettelagt sådan, at alle kan være med. Der er altid en instruktør / tovholder til stede, som har ansvar for holdet. Du betaler kontingent for et halvt eller et helt år og vælger selv, hvor meget du vil deltage i.

Idræt for Sindet har eksisteret siden 1996, og er et initiativ under Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI). Der er i dag 38 kommuner, der har deres egen Idræt for Sindet-forening. Du kan læse mere her: Forbundet – IFS – Dansk Arbejder Idrætsforbund (dai-sport.dk)

På multiholdet har vi fokus på at kombinere bevægelse, leg og fællesskab. Aktiviteterne er forskellige og varierer fra gang til gang, så der er noget for enhver smag og niveau.

Vi starter med opvarmning, og sætter herefter gang i sjove og kreative boldspil, der kan involvere alt fra samarbejdsøvelser til små konkurrencer – altid med plads til grin og en god oplevelse.

Kom og vær med - alle kan deltage.

PRAKTISK INFO:

Hvornår: Hver mandag kl. 13-14.30 

Mødested: Gymnastiksalen på Trollesbro (Slangerupgade 60, 3400 Hillerød).
Tovholder: Kristoffer (tlf. 7232 3608 – send en sms eller ring, hvis du har spørgsmål)
Medbring: Tøj du kan bevæge dig i og gerne en flaske drikkevand. 

På vores gymnastikhold træner vi led og muskler i et roligt tempo. Vi får styrket muskler og knogler, men vi træner også vores balance og mobilitet gennem forskellige øvelser, hvor alle kan være med.

Formålet er at få en stærkere krop, men træningen handler også om at komme op af sofaen og lave noget aktivt sammen med andre. Vi sørger for rolig opvarmning og lidt udstrækning til sidst.

Det er ikke sikkert, at alle kan det samme. Derfor tilpasser vi træningen, så du kun er med til det, du har lyst til og kan.

PRAKTISK INFO:

Hvornår: Hver onsdag kl. 14.30-15.30 
Mødested: Gymnastiksalen på Trollesbro, Slangerupgade 60.
Tovholder: Anne-Sofie (tlf. 7232 3624 – send en sms eller ring, hvis du har spørgsmål)
Medbring: Tøj du kan bevæge dig i og eventuelt indendørs sko.

Til mindfulness udfører vi forskellige åndedræts- og fokuseringsøvelser for at skabe ro i krop og sind. Der er plads til dig, der har rutine i mindfulness og dig, der ikke har prøvet det før. Vi har fokus på ro, hygge og samvær, og derfor kan tempoet variere fra gang til gang. Øvelserne foregår på gulvmåtter eller stole. Der vil være liggeunderlag til rådighed, så du kan slappe af og nyde øvelserne komfortabelt.

PRAKTISK INFO:

Hvornår: Hver torsdag kl. 11-12 
Mødested: Gymnastiksalen på Trollesbro, Slangerupgade 60.
Tovholder: Kristoffer (tlf. 7232 3608 – send en sms eller ring, hvis du har spørgsmål)
Medbring: Behageligt tøj og en flaske vand.

Begynderløb er for dig, der gerne vil i gang med at løbe. Vi starter helt roligt op med 10 minutters gang og forskellige opvarmningsøvelser.

Selve træningen består af både let løb og rask gang, som vi veksler imellem. 

Tempo og distance tilpasses jer, der er på holdet, så alle kan være med, uanset erfaring eller form. Vi løber i samlet flok og tager pauser efter behov. Holdet handler ikke om, hvor hurtigt vi kan begynde at løbe, men om at skabe gode vaner, finde glæden ved løb og bakke hinanden op.

PRAKTISK INFO:

Hvornår: Hver torsdag kl. 12.30-13.30 

Mødested: P-pladsen på Trollesbro (Slangerupgade 60, 3400 Hillerød).
Tovholder: Anne-Sofie (tlf. 7232 3624 – send en sms eller ring, hvis du har spørgsmål)
Medbring: Tøj du kan løbe i og kondisko. 

Dette hold er for dig, der er ung ml. 18-35 år, og som gerne vil i gang med at træne i fitnesscenter, men har brug for et lille skub til at komme afsted. Træningen er sammen med et lille hold andre unge (max 10 pers.) over 8 gange. To fysioterapeutstuderende guider os gnm. træningen: De introducerer de forskellige maskiner og laver små træningsprogrammer til dig. På den måde kan du langsomt vænne dig til det at komme i et fitnesscenter og få vejledning til, hvordan du kan træne. Der vil også være fokus på det sociale, og derfor runder vi træningen af sammen og taler om, hvordan det har været.  

Fakta om tilbuddet:
Hvor: Vi mødes foran Smileyfitness, Carlsbergvej 32A, 3400 Hillerød (har du brug for at vi følges derover, så giv et ring til tovholder Kristoffer)
Hvornår: mandage klokken 11-13. I alt 8 gange. Vi starter op med et nyt hold den 18. august.
Tilmelding og spørgsmål: Kristoffer på: 7232 3608. 
Der er 10 pladser. Hvis man er en af de 10 deltagere, får man automatisk medlemskab i Idræt for Sindet Hillerød og kan gøre brug af de andre tilbud i foreningen. 

Fredag den 19. september kl. 10-14.30 inviterer vi medlemmer og andre Idræt for Sindet foreninger til en spændende dag på naturlegepladsen Eghjorten, hvor temaet er Friluftsliv. Vi har et spændende program, der introducerer dig for de mange muligheder for idræt, leg og fordybelse i naturen.

Om formiddagen kan du vælge mellem:

• Orienteringsløbet "Find vej i Eghjorten" eller
  18 kurvs discgolf skovbane

Til frokost skal vi have mad over bål: Kartoffelsuppe og snobrød. Hvis du har brug for en pause væk fra bålet, kan afprøve mobilspillet Oppermann Mysteriet eller 15 minutters afspænding i skoven.

Om eftermiddagen får vi besøg af en naturformidler, der fortæller gode historier om området og Eghjortens inspiration fra vikingetiden.

Adresse: Eghjorten Naturlegeplads, Jespervej 309, 3400 Hillerød. Der er borde og bænke, adgang til drikkevand og toilet. Bus 307 og 308 går lige til Eghjorten (stoppestedet "Kildeporten") og der er en stor parkeringsplads, hvis du kommer i bil)

Tilmelding til Kristoffer Pedersen, idrætskoordinator på mail: kripe@hillerod.dk senest den 10. september. 

Pris pr. person: 70 kr. 

Et medlemskab hos Idræt for Sindet Hillerød giver adgang til alle foreningens hold og aktiviteter. For at blive medlem skal du registrere dig som medlem og betale kontingent: 

Du opretter en medlemsprofil ved at trykke på linket herunder og udfylde skemaet. Herefter er du registreret i vores forening og kan nu betale kontingent for at få medlemskab. 

Indmelding - Idræt for Sindet Hillerød

Kontingentperioder og priser 2025 

Kontingent betales halvårligt og dækker over en sæson.
Kontingentperioden løber fra:

1. halvår: 01. januar til 30. juni
2. halvår: 01. juli til 31. december 

 Prisen er den samme, uanset hvornår i perioden du melder dig ind.

Vi har 3 typer medlemskab:  

Aktivt medlem: 100 kr. pr. halvår
Som aktivt medlem kan du deltage på alle ugens hold. Du kan også deltage i foreningsaftener eller sociale aktiviteter og komme med til stævner og turneringer, enten som spiller, hjælper eller hepper.

Støttemedlem: 50 kr. pr. halvår
Som støtte medlem kan du deltage i sociale aktiviteter som eksempelvis foreningsaftener. Du er også velkommen som hepper eller hjælper til stævner og turneringer i andre foreninger.

Institutionsmedlemsskab: 300 kr. pr halvår
Et institutionsmedlemskab består af 3 aktive medlemskaber og fungerer i praksis som 3 åbne pladser, hvor en institution eller anden organisation kan lade op til 3 personer ad gangen deltage på lige fod med andre aktive medlemmer.

Ved sociale arrangementer, som fx julefrokost eller turneringer og sportsarrangementer i andre byer kan der være deltagergebyr/ egenbetaling.

Du indbetaler kontingentbeløbet på foreningens konto i Nordea: 

Reg.nr.: 0650 - Kontonr.: 9043315770

Du kan altid kontakte idrætskoordinatorerne, hvis du har brug for vejledning. Se under bjælken Kontakt. 

Idræt for Sindet Hillerød har en bestyrelse, der blev nedsat på en stiftende generalforsamling den 10. april 2024, hvor foreningens vedtægter også blev vedtaget. Du kan læse referat fra den stiftende generalforsamling her. Bestyrelsen og foreningen er understøttet er to idrætskoordinatorer. 

Den 10. marts 2025 kl. 17.30-19 afholdte vi generalforsamling. Det sker på Trollesbro, Slangerupgade 60, 3400 Hillerød. 

Referater af bestyrelsesmøder 2025: 

• Bestyrelsesmøde den 2. maj

Idræt for Sindet Hillerød afholdte generalforsamling mandag den 10. marts 2025 kl. 17.30-19.00 på Trollesbro, Slangerupgade 60, 3400 Hillerød i lokale Gymnastiksalen. Du kan læse referatet af generalforsamling her.

Den 10. marts holdt vi vores første foreningsaften. Her kan medlemmerne mødes på tværs af holdene og lave noget socialt sammen. Det er foreningens ønske, at vi løbende kan holde foreningsaftener, hvor medlemmerne planlægger programmet, som både kan være hyggeligt samvær, en fælles aktivitet eller et oplæg om et emne, der vedrører foreningens formål. 

Den 10. marts introducerede vi vores forening og vores træningshold og hørte et spændende oplæg fra Vikingerne, der er en Idræt for Sindet forening i Frederikssund. De fortalte bl.a. om deres oplevelser med at være medlem af en idrætsforening.

Til sidst var der mulighed for at få en smagsprøve på nogle af træningsholdene, nemlig bordtennis og mindfulness.

Har du spørgsmål? Så kontakt foreningens to idrætskoordinatorer på tlf. 7232 3624 eller 7232 3608.