Gruppeforløbet MadRo styrker din videnom sund og nærende kost som er let at lave. Du får ny inspiration og viden om, hvordan du kan spise godt – også hvis du ikke har en masse erfaring i et køkken, eller hvis økonomien er stram.
Hvem kan deltage?
Gruppeforløbet er for voksne med psykisk sårbarhed, som har lyst til at komme i gang med at lave mad – i trygge og rolige rammer.
Du kan deltage, uanset om du allerede er tilknyttet Trollesbro, eller du gerne vil starte hos os.
Hvad indeholder forløbet?
Forløbet varer i 9 uger, og vi mødes én gang om ugen. Vi træner planlægning, indkøb og madlavning, og du lærer at lave sund og billig mad, der passer til dig. Du får viden om ernæring – og du gør det hele i en social og hyggelig gruppe, hvor vi hjælper hinanden og har det rart undervejs.
Tre moduler med forskellige temaer
Vi kommer igennem temaerne:
• Inspiration til mindre kød i din hverdag
• Gør fastfood sundere
• Sæsonens råvarer
Vi arbejder efter en fast plan, og du får din egen kogebog med gode opskrifter. De to tovholdere sikrer rammen om et godt læringsrum for alle.
Aktiviteter du skal være med i
• Udarbejde indkøbsliste og købe ind
• Madlavning
• Fælles måltid med andre deltagere
Hvor, hvornår og hvad koster det?
Hvor: Trollesbro, Slangerupgade 60, Hillerød (lokale C1)
Hvornår: 9. september til 4. november 2026, hver onsdag kl. 11-15
Pris: Et forløb á 9 gange koster 600 kr., som dækker indkøb af råvarer. Du betaler kontant ved opstart. Du kan betale hele beløbet på én gang eller 200 kr. ved starten af hvert modul.
Antal: Der er plads til 8 personer på holdet.
Tilmeldingsfrist: 26. august 2026.
Det skal vi ikke på MadRo
Vi skal ikke lave ”finere madkunst” og svære retter. Vi laver ikke individuelle kostplaner eller kostvejledning.
Tilmelding og kontaktinformation
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide mere. Når du tilmelder dig, tager vi en kort snak for at være sikre på, at holdet er et godt match for dig.
De to tovholdere er:
• Dina: tlf. 7232 6767
• Kristoffer: tlf. 7232 3608